在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代生活中，運(yùn)動(dòng)早已超越單純的體能鍛煉，成為一項(xiàng)關(guān)乎生命質(zhì)量、疾病預(yù)防與身心和諧的核心戰(zhàn)略資源。本書系統(tǒng)介紹了運(yùn)動(dòng)與炎癥、氧化應(yīng)激的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)與肥胖、糖尿病、心腦血管疾病等慢性炎癥性疾病的關(guān)系，以及在日常生活中如何進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)、防止運(yùn)動(dòng)損傷、降低運(yùn)動(dòng)疲勞、制訂個(gè)性化的抗炎運(yùn)動(dòng)方案，從而精準(zhǔn)抗炎，消除慢性炎癥。本書不僅面向?qū)�業(yè)醫(yī)生 ，還適合關(guān)注健康、希望科學(xué)提升運(yùn)動(dòng)效果、通過合理運(yùn)動(dòng)幫助控制慢性病等的人群及健康從業(yè)者。