本書是一套幫助青少年向內(nèi)心探尋的個人成長手冊。本書主旨在幫助青少年探索自己與周邊人群和周圍環(huán)境的關系，人是社會性動物，學會與周圍的人相處是一門終身的學問。對父母、朋友、老師有什么期待，遇到麻煩和壓力時如何與人溝通，互聯(lián)網(wǎng)到底帶來了什么，身邊的人如何期待我？通過對書中各種問題的回答，幫助青少年遠離壓力、撕掉標簽、放棄妥協(xié)，挖掘自己在濾鏡之外，真正想要成為的人。經(jīng)由書寫，看見虛擬與現(xiàn)實、期待與壓力、眼前與未來、親情與友情，與真實自我對話，做自己生命的主人。