社恐就是社交恐懼癥，又稱社交焦慮障礙，是神經(jīng)癥的一種亞型，以過分和不合理的對某種客觀事物或情境的恐懼為主要表現(xiàn)。統(tǒng)計顯示，社交恐懼癥的終生患病率為13.3%，女性發(fā)病率高于男性，起病年齡主要在16歲，25-44歲年齡段人群中患病率最高。社交恐懼癥的病程多數(shù)遷延，有慢性化趨勢，病程越長預(yù)后越差。本書從認(rèn)識社恐、正確認(rèn)識自己、社交技巧訓(xùn)練、行為療法等方面入手，讓有社恐的人走出社恐陰霾，活出精彩的自己。本書從實際生活入手，以典型案例配以相關(guān)理論講解，具有一定的閱讀參考價值。