本書以啦啦操為基底，以啦啦操的運(yùn)動和競賽為導(dǎo)向，對啦啦操運(yùn)動理論與競賽展開論述。簡要講述了啦啦操運(yùn)動理論，引導(dǎo)讀者了解啦啦操的基本情況，詳細(xì)介紹了啦啦操運(yùn)動技術(shù)與訓(xùn)練，分別從啦啦操基本技術(shù)、舞蹈啦啦操、技巧啦啦操三方面進(jìn)行論述，具體講述了啦啦操成套動作的創(chuàng)編，包括成套動作創(chuàng)編的總體設(shè)計(jì)、創(chuàng)編程序、音樂的選擇等內(nèi)容，介紹了啦啦操運(yùn)動員的選材，具體闡述了啦啦操競賽的組織與裁判，主要內(nèi)容有啦啦操競賽的種類及內(nèi)容、競賽規(guī)則與評分等，為啦啦操運(yùn)動的發(fā)展提供了建設(shè)性指導(dǎo)意見。