本書闡述了什么是自我肯定，口頭禪如何潛移默化地塑造我們的思維模式和行為習慣，如何通過改變說話方式提高個人能量。人心也有自愈能力，心靈受傷也能自行愈合，心靈免疫力正是自我肯定感的本質(zhì)。