本書分為上、下篇。上篇為形體篇，通過對形體的理論與實踐方法的學習，了解和領(lǐng)會形體練習的基本概念、基本原則，熟悉和掌握形體練習的基本動作和基本姿態(tài)，并能在充分滿足基本練習要求的情況下進行自主練習。下篇為教態(tài)篇，通過對教態(tài)的理論與實踐方法的學習，了解和領(lǐng)會教態(tài)的概念、作用、特點和構(gòu)成，掌握教師應知的良好儀表規(guī)范，包括著裝原則和著裝禮儀。