本書(shū)以焦慮癥為全書(shū)線索，講述焦慮的起源、焦慮如何轉(zhuǎn)化為慢性焦慮、個(gè)人如何應(yīng)對(duì)慢性焦慮等問(wèn)題。作者精煉二十多年臨床經(jīng)驗(yàn)、各類(lèi)典型病例以及對(duì)冥想的深入探討，為深受慢性焦慮折磨的人群提供了寶貴的解決方案。從中，了解強(qiáng)迫類(lèi)型、臨床案例、實(shí)用建議，幫你獲得切實(shí)科學(xué)指導(dǎo)，掙脫焦慮困境，找回內(nèi)心寧?kù)o。