當(dāng)我們想象一個(gè)勇敢的人時(shí)，我們可能會(huì)認(rèn)為他們無(wú)所畏懼。但真正的勇氣源自于感到害怕，卻依然直面那些給我們帶來(lái)挑戰(zhàn)的事物。當(dāng)我們的內(nèi)心告訴自己“我做不到”時(shí)，我們可以審視自己的內(nèi)心，找到力量說(shuō)出：“是的，我能做到！”本書是一部對(duì)日常勇氣的頌揚(yáng)之作：相信自己，大膽發(fā)聲，嘗試新事物，尋求幫助，無(wú)論跌倒多少次都重新站起來(lái)。本書以正念和覺察為基礎(chǔ)，賦予我們力量，讓我們知道自己可以戰(zhàn)勝諸多困難。在書中，你還能找到激發(fā)自信的練習(xí)方法。