在這個(gè)數(shù)字浪潮席卷餐桌、入侵臥室、甚至吞噬家庭對(duì)話的時(shí)代，每個(gè)家庭都在經(jīng)歷一場(chǎng)靜默的戰(zhàn)爭(zhēng)——不是孩子與父母的對(duì)抗，而是孩子的童年與算法帝國(guó)的角力。本書絕非簡(jiǎn)單的“戒手機(jī)指南”，而是一套完整的“家庭數(shù)字免疫系統(tǒng)”建設(shè)方案。在硬件層面，你會(huì)掌握“無手機(jī)角”的神經(jīng)心理學(xué)原理，了解藍(lán)光如何劫持褪黑素分泌；在認(rèn)知層面，能通過“無聊力訓(xùn)練”重塑孩子的大腦獎(jiǎng)賞回路；在哲學(xué)層面，將和孩子共同思考“數(shù)字極簡(jiǎn)主義”的生命美學(xué)。每個(gè)策略都經(jīng)過行為科學(xué)驗(yàn)證。這不是一場(chǎng)關(guān)于禁止與反抗的戰(zhàn)役，而是一次家庭共同覺醒的旅程。當(dāng)我們拆解手機(jī)APP背后的成癮模型，當(dāng)孩子開始用“創(chuàng)作者思維”取代“消費(fèi)者心態(tài)”，當(dāng)整個(gè)家庭重新發(fā)現(xiàn)棋盤上的戰(zhàn)術(shù)博弈比游戲排位更燒腦，星空下的夜談比社交點(diǎn)贊更溫暖——那些曾被視作洪水猛獸的智能設(shè)備，終將回歸它工具的本質(zhì)�，F(xiàn)在，請(qǐng)帶著這份“數(shù)字?jǐn)嗌犭x”的勇氣，和孩子一起推開新世界的大門。門后有沾著露水的晨跑，有未完成的樂高城堡，有等待被書寫的人生故事——這才是童年該有的模樣。