本書中針對現(xiàn)代人常見的困境——工作與生活失衡、瑣事纏身、精力耗盡、計劃難以執(zhí)行等問題，提供了一套人性化且易于操作的解決方案。通過區(qū)分“不得不做”和“想要做”的底層邏輯，結(jié)合“SEE法”執(zhí)行方案和“六大支柱雷達圖”等實用工具，幫助讀者重構(gòu)時間法則，卸下“必須做”的重擔，找回“想要做”的自在。