本書對(duì)健身氣功八段錦的手型、步型、手法、步法等進(jìn)行講解，對(duì)八段錦的動(dòng)作進(jìn)行分解與完整教學(xué)。將太極拳與八段錦的功法及練習(xí)方法在教與學(xué)中有機(jī)的結(jié)合，使習(xí)練者能更快更好掌握八段錦的動(dòng)作要領(lǐng)，提高技術(shù)水平。