本書圍繞合理膳食、科學(xué)健身、心理健康、疾病管理四個方面，取材于民眾最關(guān)注的熱點話題、最實用的健康技能，采用一問一答的編寫方式，并融入漫畫元素詮釋健康科普知識，讓民眾一讀懂就懂，一學(xué)就會，從而幫助民眾做好自己的健康管理。