本書包含《祛病養(yǎng)生一碗湯》《祛病養(yǎng)生一碗粥》《祛病養(yǎng)生一杯茶》3冊，以中華傳統(tǒng)食療文化為基礎(chǔ)，結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)知識，為讀者打造簡單易行、美味養(yǎng)生的健康飲食方案。其中《祛病養(yǎng)生一碗湯》中精選的養(yǎng)生湯品，具有滋補強身、調(diào)理脾胃、潤肺止咳、清熱祛濕等多種功效；《祛病養(yǎng)生一碗粥》收錄了多種養(yǎng)生粥品，針對不同體質(zhì)和需求，提供健脾養(yǎng)胃、補氣養(yǎng)血、安神助眠等不同功效的粥品選擇；《祛病養(yǎng)生一杯茶》種介紹了多種養(yǎng)生茶飲，包括花草茶、果茶、藥茶等具有清熱解毒、消食化積、提神醒腦功效的花果茶類，助力讀者品味健康生活。