本書(shū)以陀思妥耶夫斯基的思想為基石，結(jié)合心理學(xué)知識(shí)與真實(shí)案例，為你搭建系統(tǒng)的心力提升體系。書(shū)中不僅剖析“認(rèn)識(shí)真實(shí)自我”“戰(zhàn)勝惰性”的底層邏輯，還提供SMART目標(biāo)設(shè)定法、番茄工作法等實(shí)用技巧，教你管理時(shí)間、培養(yǎng)習(xí)慣、調(diào)節(jié)情緒。更有職場(chǎng)人高效完成項(xiàng)目、學(xué)生逆襲備考的真實(shí)故事，助你打破困局。當(dāng)你提升心力，將能在職場(chǎng)披荊斬棘、在學(xué)業(yè)上穩(wěn)步向前。這不僅是一本指導(dǎo)手冊(cè)，更是一場(chǎng)終身修行的邀約，帶你奪回生活主動(dòng)權(quán)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值！