本書分為六個篇章：時光印記篇：帶您走進(jìn)老年群體的生理與心理世界，了解他們的獨特之處；健康管理篇：揭秘老年人常見疾病的識別、預(yù)防與照護(hù)，讓您成為維護(hù)自身健康的專家；日常照護(hù)篇：提供36項常見照護(hù)技能與小知識，讓照護(hù)變得輕松而有效；安全急救篇：教您如何在緊急情況下迅速反應(yīng)，成為家中的“安全守護(hù)者”；心理與情感支持篇：探討老年人常見的心理問題，并提供溫暖的溝通技巧；中醫(yī)養(yǎng)生保健篇：介紹常用的中醫(yī)保健知識，幫助老年人開啟生命健康之旅。