本書共分為十四章，涵蓋認識心理健康、認識自己、學習心理、人際交往、愛情與性、情緒管理、人格發(fā)展、網絡心理、生命教育、壓力管理與挫折應對、常見心理問題識別與應對、心理咨詢、心理危機應對、職業(yè)生涯與職業(yè)心理。本書注重實用性與針對性，結合案例提供具體應對策略，同時強調系統(tǒng)性，從基礎概念到理論知識逐步深入，并采用問題導向編排及互動元素，增強體驗性。