本書(shū)共分為三章，涵蓋了形體訓(xùn)練的各個(gè)方面：第一章中國(guó)古典舞基本概況與基礎(chǔ)訓(xùn)練，介紹了中國(guó)古典舞的概況、基本手位和腳位、地面訓(xùn)練、把桿訓(xùn)練及中國(guó)古典舞身韻訓(xùn)練；第二章芭蕾舞基本概況與基礎(chǔ)訓(xùn)練中包括芭蕾舞基本概況、基礎(chǔ)訓(xùn)練中的基本手型、手位與腳位、地面組合、扶把組合、中間組合和跳躍練習(xí)等；第三章中國(guó)民族民間舞蹈基本概況與基礎(chǔ)訓(xùn)練中包括漢族舞蹈、藏族舞蹈、蒙古族舞蹈、維吾爾族舞蹈內(nèi)容。