本書共15章。其中，理論篇包括體育概述、體育與健康、科學(xué)體育鍛煉；技能篇包括田徑運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、健美操、瑜伽、學(xué)校武術(shù)、跆拳道、其他運(yùn)動(dòng)。