本書通過(guò)作者詼諧幽默的語(yǔ)言和通朗豁達(dá)的人生態(tài)度，從煩惱、內(nèi)耗焦慮、壓力這三大方面，以自己的視角和親身經(jīng)歷解讀當(dāng)下年輕人的心理難題與糾結(jié)困惑，希望能給大家?guī)��?lái)哪怕一絲絲的治愈與安慰。自洽，并不是情緒的自我覆蓋，或是一味地追求快樂(lè)，作者用巧妙的語(yǔ)言和諸多可實(shí)踐的方法親自告訴大家，自洽通往的可能是快樂(lè)，可能是平和。愿我們?cè)谶@個(gè)躲不開(kāi)煩惱的世界里——人在煩惱世界，心在自洽樂(lè)園！