本書作為中國(guó)健美協(xié)會(huì)指定教練員培訓(xùn)教程(高級(jí))，配合中國(guó)健美協(xié)會(huì)考級(jí)與證書配套教材納入標(biāo)準(zhǔn)化，為零基礎(chǔ)健身愛(ài)好者提供科學(xué)化和標(biāo)準(zhǔn)化以及符合國(guó)人身體特點(diǎn)的健身鍛煉方式。內(nèi)容涉及健美運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)學(xué)科知識(shí)、健美運(yùn)動(dòng)鍛煉方法/動(dòng)作/方案/教學(xué)技法/職業(yè)規(guī)范/服務(wù)理念、健美競(jìng)賽組織與管理、俱樂(lè)部經(jīng)營(yíng)等眾多實(shí)用性板塊。并由專業(yè)健身教練擔(dān)任模特，具體動(dòng)作都有圖示講解，將動(dòng)作要領(lǐng)一目了然呈現(xiàn)。