本書介紹了體育與健康理論、各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多種技術(shù)，并論述了實(shí)用戰(zhàn)術(shù)，有助于學(xué)生夯實(shí)理論基礎(chǔ)，并將其用于指導(dǎo)實(shí)踐本書共包括3篇16章：基礎(chǔ)素質(zhì)學(xué)練篇介紹了基礎(chǔ)素質(zhì)教育、田徑和游泳，專項(xiàng)素質(zhì)學(xué)練篇介紹了足球、籃球、排球、氣排球、乒乓球、羽毛球和網(wǎng)球，健身休閑學(xué)練篇介紹了武術(shù)、體育舞蹈、器械健美、瑜伽、健美操和定向運(yùn)動(dòng)。實(shí)踐章節(jié)按照各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的等級(jí)難度設(shè)置內(nèi)容，以初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)的分級(jí)化遞進(jìn)方式介紹各類運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)，有利于學(xué)生更好地結(jié)合自身情況學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)。