本書涵蓋了心理健康的基本概念、大學(xué)生常見的心理問題及應(yīng)對(duì)策略、自我認(rèn)知與成長、情緒管理與調(diào)節(jié)、人際交往與溝通、壓力應(yīng)對(duì)與放松技巧等多個(gè)方面。通過案例分析、心理測(cè)試和互動(dòng)練習(xí)等多種形式，使讀者能夠深入理解并應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。