本書立足最新的腸道細菌研究，用風趣的語言講解人體腸道環(huán)境、腸道細菌的作用機制，揭露了便秘、長壽、肥胖、衰老與腸道細菌的奇妙聯(lián)系，提出了科學的、具體可行的大便觀察方法和腸道環(huán)境改善策略，對深入了解人體內部運作機制，改善健康問題具有深刻的啟示。