本書共設(shè)七章，即中國原始社會的武藝形態(tài)、中國古代的弓箭、戰(zhàn)爭中的武藝、中國的角抵與相撲技藝、中國的舞蹈與武術(shù)、中國古代的武藝、中國傳統(tǒng)養(yǎng)生。主要內(nèi)容包括：史前巖畫中的狩獵武藝與舞蹈；中國原始形態(tài)的搏擊、戰(zhàn)爭；彩陶和青銅器中的原始武藝萌芽等。