本書內(nèi)容包括人的衰老與患病、關(guān)注自己的健康、儲(chǔ)備養(yǎng)老資源、老年人問題與慢性病共病共管等。從健康管理和臨床醫(yī)生看病的角度告訴老人退休后要學(xué)習(xí)基本保健知識(shí)、掌握基本保健技能、加強(qiáng)自我健康監(jiān)測(cè)；積極參與社會(huì)活動(dòng)和力所能及的工作、儲(chǔ)備養(yǎng)老資源；主動(dòng)健康、預(yù)防或延緩老年綜合征等。