本書內(nèi)容圍繞如何通過日常的飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒管理等多方面來呵護(hù)心臟。講解了哪些食物有助于心臟健康，何種運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心臟功能，以及負(fù)面情緒對(duì)心臟的影響和排解方法。無論是對(duì)已有心臟不適的患者，還是追求健康生活的普通人，這里都有極具價(jià)值的指導(dǎo)，幫助讀者掌握護(hù)心秘籍，預(yù)防各類疾病，開啟健康生活新旅程。