在當(dāng)今這個快節(jié)奏的時代，人們在享受現(xiàn)代科技帶來便利的同時，卻也面臨著前所未有的健康挑戰(zhàn)�？旃�(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作以及不良的生活習(xí)慣，使得各種健康問題層出不窮。肥胖、“三高”等慢性疾病逐漸年輕化，焦慮、抑郁等心理問題也日益普遍。在追求健康的道路上，人們四處尋覓良方，而中華道醫(yī)健身這一古老的智慧，正逐漸重新進(jìn)入人們的視野，為我們提供了一種歷久而彌新的健康解決方案。書中首先帶您探尋道醫(yī)健身的歷史淵源，了解其如何從遠(yuǎn)古時期的簡單肢體活動，逐漸發(fā)展成為一套獨(dú)特而系統(tǒng)的養(yǎng)生健身體系。接著，我們詳細(xì)解讀道醫(yī)健身的一些核心理念，如整體觀念、陰陽平衡和精氣神學(xué)說，讓您明白人體與自然、人體自身各部分之間的緊密聯(lián)系，以及如何通過調(diào)節(jié)身心達(dá)到健康的狀態(tài)。