本書以時間軸梳理依戀理論從嬰兒到中年期的完整脈絡(luò)：第一章回溯鮑爾比的創(chuàng)見、陌生情境實驗與明尼蘇達逆境研究，奠定依戀類型的科學(xué)根基；第二章至第三章解析混亂型、可獲得性與發(fā)展路徑，揭示兒童晚期至青春期的依戀系統(tǒng)劇變；第四章借成人依戀訪談(AAI)喚醒無意識，厘清冷漠型、未解決型等成人分類；第五章探討婚姻中的獲得性安全與喪失創(chuàng)傷；第六、七章聚焦中年反思與哀傷，闡述“安全港”如何重建。作者用通俗語言澄清大眾對“依戀”的誤讀，指出標(biāo)簽化風(fēng)險，并強調(diào)依戀模式具有可塑性。我們可在理論與研究之間穿梭，理解自身親密關(guān)系的情感邏輯，進而做出更清醒的人際選擇。