本書以提高兒童的運(yùn)動(dòng)能力和心理素質(zhì)，促進(jìn)身心健康的發(fā)展為基礎(chǔ)，以幫助兒童建立良好的身體素質(zhì)和健康的生活方式為出發(fā)點(diǎn)，緊密聯(lián)系現(xiàn)代社會(huì)兒童容易被電子產(chǎn)品所吸引的實(shí)際，全方位闡明了規(guī)避健康風(fēng)險(xiǎn)的重要性，借鑒了國(guó)內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)和研究成果，從兒童生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，以及適應(yīng)不同年齡段兒童的身體特點(diǎn)和心理需求的角度，系統(tǒng)地分析了兒童體適能訓(xùn)練的概念、目的、訓(xùn)練原則和方法。同時(shí)，針對(duì)不同年齡段兒童的體適能特點(diǎn)，提出了如何系統(tǒng)地制定適合兒童的訓(xùn)練計(jì)劃以及如何進(jìn)行有效的訓(xùn)練，并提供了如何通過(guò)體適能訓(xùn)練促進(jìn)兒童的心理發(fā)展和自我認(rèn)知能力的提升等的成功經(jīng)驗(yàn)。