本書以依戀理論為基礎(chǔ)，提供了實(shí)用的策略和建議，幫助讀者實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長，并改善自己生活中的親密關(guān)系。具體介紹了依戀理論的基本概念，詳細(xì)解釋了不同的依戀風(fēng)格(安全型、焦慮型、回避型)。幫助讀者識(shí)別自己及伴侶的依戀風(fēng)格，了解如何影響他們的互動(dòng)和關(guān)系動(dòng)態(tài)。提供實(shí)用的建議和策略，包括如何改善溝通、建立信任和應(yīng)對(duì)沖突。作者強(qiáng)調(diào)個(gè)人的成長和內(nèi)心的安全感在親密關(guān)系中的重要性，鼓勵(lì)讀者通過自我提升來改善親密關(guān)系的質(zhì)量。