全書以科學(xué)化、場景化、生動化為特色，將“體育促進心理健康”概念轉(zhuǎn)變?yōu)榭刹僮鞯膭幼髡Z言，并直接鏈接體育課、校內(nèi)外體育活動和家庭體育活動，包括五大核心內(nèi)容：團體游戲、酣暢游戲、班級拓展、武術(shù)練功(男)、身體瑜伽(女)，旨在通過團隊合作、情緒宣泄、自尊塑造、智能提升等運動體驗，發(fā)揮體育潤心、體育育心、體育強心的獨特作用。