全書共分為四大部分，涵蓋心理健康與文化、積極自我、積極關(guān)系以及生命發(fā)展與成長等主題。書中探討了心理健康的基本概念、標(biāo)準(zhǔn)以及與幸福人生的聯(lián)系，分析了大學(xué)生心理發(fā)展的特點和影響因素，并提供了提升心理健康水平的途徑。接著，介紹了心理咨詢的重要性，消除了對心理咨詢的誤解和污名化，同時介紹了不同心理咨詢流派和方法。同時，書中討論了如何建立和維護(hù)人際關(guān)系，包括社交網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)建、溝通技巧的提升、團(tuán)隊合作與領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)，以及家庭關(guān)系和愛情關(guān)系的理解和經(jīng)營。