本書(shū)主要介紹了常見(jiàn)疾病的自我治療和預(yù)防方法，具體包括身體不適的原因、自我治療要點(diǎn)、生活習(xí)慣改善、可以使用的藥物、需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)、家用驗(yàn)方、疾病預(yù)防等內(nèi)容構(gòu)成。書(shū)中對(duì)感冒、低血壓、高血壓、頭痛、胃腸疾病、鼻炎、牙痛、肝膽疾病、失眠、皮膚病、頸椎病、便秘、婦科疾病等的常見(jiàn)病的自我治療進(jìn)行了詳細(xì)解說(shuō)。