為什么你在工作、生活中會遇到那么多“不如意”的情況：你不敢說出自己內(nèi)心真實的想法，不敢拒絕他人，也不敢開口求人？你總是會特別在意他人的看法，還很擔(dān)心自己在人前顯得很傻？你也不相信自己能夠成就大事，從來不會發(fā)自內(nèi)心地承認“我很棒”？ 如果你總是遇到上述這些情況，說明你的“內(nèi)在自信”嚴重不足，而這也是很多人都會面臨的問題，好在自信可以通過調(diào)整認知、改變習(xí)慣、改善行動去練習(xí)和培養(yǎng)，而本書就是一本幫你重建內(nèi)在自信的人生精進指南。 本書從自信思考、自信表達、重建自我價值、掌握人生主動權(quán)、提升自我能力、從挫折中重拾自信等多個方面，為你提供了66個易學(xué)、易用的方法，幫你粉碎消極思想，自信與人交往，還能助你高效工作、快速精進、戰(zhàn)勝挫折，最終，你將能夠徹底告別那個軟弱退縮的自己，享受充滿自信的燦爛人生。