為什么青春期孩子總覺得得不到理解?
為什么青春期孩子很在意別人怎么看待自己?
為什么青春期孩子容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒?
為什么青春期孩子對(duì)未來(lái)既好奇,又惶恐?
美國(guó)正念心理學(xué)家、青少年問題研究專家沙法麗?薩巴瑞博士,繼《家庭的覺醒》后,特意寫給10-16歲青少年的心理自助手冊(cè),將西方心理學(xué)與東方正念融合,并以大量生動(dòng)有趣的漫畫,深入探討青春期面臨的各種成長(zhǎng)問題,引導(dǎo)孩子:
掌握社交智慧,走出人際恐懼;
打破自我菲薄,建立穩(wěn)固自信;
認(rèn)清壓力源,與情緒和平共處;
如果你正在青春期,請(qǐng)帶上這本書,它能理解你所有的叛逆和敏感,是陪你度過成長(zhǎng)風(fēng)暴的指南針!
1、為什么青春期的孩子會(huì)出現(xiàn)心態(tài)經(jīng)常崩潰、情緒波動(dòng)大、缺乏自信、社交恐懼、成績(jī)忽高忽低等問題?
2、《家庭的覺醒》作者沙法麗·薩巴瑞博士,寫給10~16歲青春期孩子的成長(zhǎng)禮物!
3、一本書幫你提升自信力,克服社交恐懼,走出情緒低谷,輕松應(yīng)對(duì)青春期的各種挑戰(zhàn)!
4、趣味情景漫畫,圖解成長(zhǎng)難題
5、《紐約時(shí)報(bào)》《今日美國(guó)》暢銷書,獻(xiàn)給所有想改變的人,你的勇敢會(huì)讓你成為最好的自己!
6、當(dāng)你全身心投入一件事的時(shí)候,幸運(yùn)就會(huì)降臨!
沙法麗?薩巴瑞 Dr. Shefali Tsabary
哥倫比亞大學(xué)臨床心理學(xué)博士學(xué)位,美國(guó)正念心理學(xué)家、青少年問題研究專家。在紐約經(jīng)營(yíng)一家私人診所,擁有多年兒童臨床治療與青少年咨詢輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。沙法麗博士早年深受東方正念思想熏陶,并將其同西方心理學(xué)理論整合,從而形成了自己有關(guān)正念生活與覺醒育兒的理念,成為正念心理學(xué)領(lǐng)域的代表人物。著有《父母的覺醒》《家庭的覺醒》等作品。
蕾妮·簡(jiǎn) Renee Jain
賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)碩士,是兒童心理學(xué)初創(chuàng)公司GoZen!的創(chuàng)始人,被公認(rèn)為技術(shù)和社會(huì)情感學(xué)習(xí)領(lǐng)域的先驅(qū)。她通過寫作、產(chǎn)品發(fā)明和開發(fā)、為家長(zhǎng)開辦大師班以及為兒童權(quán)益發(fā)聲,致力于培養(yǎng)兒童的情商。也是兩個(gè)孩子的媽媽。
第一部分 真相:有時(shí),生活并不容易
第一章 你的五大超能力
第二章 為何五種超能力變成了五種焦慮
第三章 當(dāng)別人說(shuō)你應(yīng)該……時(shí)
第四章 焦慮來(lái)信
第二部分 告別弱勢(shì)心態(tài):你的強(qiáng)大超乎你的想象
第五章 停止患得患失的心態(tài)
第六章 如何應(yīng)對(duì)社交焦慮
第七章 自我封閉的完美主義者
第八章 幸福的定義與迷思 第九章 當(dāng)恐慌來(lái)臨時(shí)
第三部分 重新找回自己的力量
第十章 活在當(dāng)下與正念練習(xí)
第十一章 聽從你內(nèi)心的聲音
第十二章 找到真正的歸屬感
第十三章 找回生命的活力
第十四章 轉(zhuǎn)念改變困境人生
快要沖線了
術(shù)語(yǔ)表
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