《修齡要指》一名《修齡要旨》，是一部由明代養(yǎng)生學(xué)家冷謙撰寫的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)專著，內(nèi)容豐富，包括四時(shí)調(diào)攝、起居調(diào)攝、六字訣、四季卻病歌、十六字訣、十六段錦、八段錦、導(dǎo)引歌訣、卻病八則等。全書共分為九章，涵蓋了不同的養(yǎng)生方法和理論。書中詳細(xì)介紹了四季調(diào)攝、起居調(diào)攝、導(dǎo)引吐納等方法，提倡通過(guò)調(diào)節(jié)生活環(huán)境和行為來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的。書中有許多道家的名詞術(shù)語(yǔ)，內(nèi)容涉及中醫(yī)學(xué)、氣功學(xué)、體育學(xué)、道學(xué)、養(yǎng)生學(xué)、心理學(xué)等諸多學(xué)科領(lǐng)域。