01你、你的孩子，以及情緒的強(qiáng)度 第一章 情緒的強(qiáng)度和孩子的感受 主要情緒和次要情緒 兒童情緒的強(qiáng)度等級(jí) 情緒化反應(yīng)、理性反應(yīng)和有智慧的反應(yīng) 先天和后天的矛盾 想法、情緒和行為 情緒故事 第二章 有效養(yǎng)育 辯證行為療法的理念 做出有智慧的回應(yīng) 合理化認(rèn)同 養(yǎng)育目標(biāo) 平衡的養(yǎng)育方式 02對(duì)孩子的感受做出回應(yīng) 第三章 聽(tīng)懂孩子對(duì)你說(shuō)的話 孩子的情緒故事 深入分析孩子的情緒故事 找到真相 幫助孩子表達(dá)自己的情緒 第四章 孩子情緒爆發(fā)時(shí)，你該如何回應(yīng)？ 減小孩子情緒爆發(fā)的可能性 降低孩子負(fù)面情緒的強(qiáng)度 接受現(xiàn)實(shí)而非抗拒現(xiàn)實(shí) 當(dāng)孩子將情緒壓在心底時(shí) 第五章 教孩子管理情緒 增強(qiáng)孩子的自我覺(jué)察能力 有助于孩子平復(fù)情緒的活動(dòng) 03對(duì)孩子的行為做出回應(yīng) 第六章 行為原則和激烈的行為 有效養(yǎng)育的行為原則 理解和運(yùn)用行為原則 第七章 讓常規(guī)、要求和限制發(fā)揮作用 讓常規(guī)、要求和限制清晰明了 讓孩子遵守常規(guī)、滿足要求、接受限制 第八章 幫助孩子控制怒火，減少攻擊性行為 和其他問(wèn)題行為 應(yīng)對(duì)發(fā)脾氣的孩子 對(duì)攻擊性行為的回應(yīng) 其他問(wèn)題行為 第九章 與學(xué)校相關(guān)的問(wèn)題行為 發(fā)現(xiàn)問(wèn)題 堅(jiān)定地為孩子爭(zhēng)取權(quán)益 上學(xué)問(wèn)題 家庭作業(yè)問(wèn)題 在校情緒平穩(wěn)，在家情緒崩潰 04別讓孩子強(qiáng)烈的情緒影響到家人 第十章 有強(qiáng)烈情緒的孩子對(duì)家人的影響 兄弟姐妹的理解 大家庭中的問(wèn)題 第十一章 只有先照顧好自己，才能照顧好孩子 照顧好自己至關(guān)重要 接受現(xiàn)實(shí)，積極改變 關(guān)注自己的情緒，讓自己平靜下來(lái) 在養(yǎng)育態(tài)度上與你的伴侶保持一致 教育類(lèi)或心理類(lèi)支持團(tuán)體 不過(guò)度焦慮，活在當(dāng)下 享受生活 推薦閱讀 參考文獻(xiàn)