《幸福公式》是一部專為現(xiàn)代人設(shè)計(jì)的情感與幸福指南，以幸福 = 愛(ài)自己 愛(ài)他人為核心公式，深入探討幸福婚姻和個(gè)人成長(zhǎng)的密碼。在當(dāng)前離婚率高企、婚姻質(zhì)量普遍下降的社會(huì)背景下，越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)自己缺乏幸福的能力。本書針對(duì)這一現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，從理論到實(shí)操層層解析愛(ài)自己和愛(ài)他人兩個(gè)關(guān)鍵能力。

書中涵蓋愛(ài)自己的四個(gè)維度：身體健康、情緒管理、心理成長(zhǎng)、興趣發(fā)展；以及愛(ài)他人的方法論，如理解、尊重、溝通與支持。通過(guò)具體案例、實(shí)用技巧和自我成長(zhǎng)練習(xí)，幫助讀者掌握幸福公式，重建健康的婚姻與人際關(guān)系。