本書介紹了大學(xué)生心理健康教育的相關(guān)內(nèi)容。全書共九章，包括新生適應(yīng)與自我成長(zhǎng)、心理咨詢與人格完善、大學(xué)生人際交往藝術(shù)、學(xué)習(xí)心理與職業(yè)生涯規(guī)劃、戀愛心理與愛的能力培養(yǎng)、情緒調(diào)適與管理、壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)、生命教育與危機(jī)應(yīng)對(duì)和大學(xué)生心靈自助與成長(zhǎng)實(shí)踐活動(dòng)。全書將知識(shí)傳授與成長(zhǎng)體驗(yàn)深度融合，設(shè)置了“心海導(dǎo)航”“案例思考”“自助訓(xùn)練”“心理自測(cè)”“心理影音”“成長(zhǎng)思考”等模塊，旨在助力大學(xué)生探索自我、認(rèn)識(shí)自我、實(shí)現(xiàn)自我、超越自我，成為更好的自己。