全文分為理論篇和實踐篇兩個篇章，理論篇對武術(shù)的概念和武術(shù)的發(fā)展歷史做了簡要的介紹、并對武術(shù)的特點與價值以及武術(shù)的內(nèi)容與分類進行了詳細的闡述。實戰(zhàn)篇主要介紹了武術(shù)基本動作、武術(shù)基本功、武術(shù)基礎(chǔ)套路以及武術(shù)基本技法等相關(guān)知識，并著重對武術(shù)基本動作訓(xùn)練與方法、武術(shù)基本功訓(xùn)練原則與方法、武術(shù)套路訓(xùn)練與方法、武術(shù)基本技法訓(xùn)練與方法進行了詳細的闡述。