本書分為三大部分：第一部分以作者自身經(jīng)歷為契機，結(jié)合達爾文觀察的鳥類、昆蟲的放棄選擇，以及西蒙·拜爾斯退賽等社會案例，解釋了放棄是生物進化賦予的本能，剖析文化對放棄的污名化根源。第二部分，作者指出放棄是在復(fù)雜的文化經(jīng)濟歷史背景下形成的市場化策略，而面對現(xiàn)代高壓的生存和競爭環(huán)境，我們應(yīng)該學(xué)會放棄。第三部分作者針對五種困境帶來的多面影響，提供了五套真實可操作的指導(dǎo)。