本書基于B站人氣視頻“社哲講堂”和“人際剖析”，融入新的思考，從“反內(nèi)耗”“二次成長”“親密關(guān)系”“逆商力”四個主題，對我們年輕人當(dāng)下普遍面臨的社恐、焦慮、曖昧、孤單、嫉妒、空虛等內(nèi)心困境進(jìn)行深入分析，從微觀的日常生活和宏觀的思維方式，從社會學(xué)、哲學(xué)、心理學(xué)等多個學(xué)科的角度，給出尋找內(nèi)心平靜的方案。