本書主要分為女性孕期身體器官系統(tǒng)改變、孕期運動系統(tǒng)及體態(tài)的改變、孕期常見疼痛舒緩及異常體態(tài)糾正三個模塊。分章節(jié)介紹子宮、外陰、乳房、激素、心血管、消化、呼吸模式、骨盆、脊柱、核心肌群、下肢等器官的變化，每個系統(tǒng)先介紹了非孕期各器官的狀態(tài)，然后對比介紹了孕期各器官系統(tǒng)的改變，讓妊娠女性更了解自己孕期的身體。