本書共分為上下兩篇，上篇為朗誦理論部分，包括朗誦概說、朗誦的語音發(fā)聲基礎(chǔ)、朗誦的前期準備、朗誦的內(nèi)部技巧、朗誦的外部技巧、朗誦節(jié)目編排六個章節(jié)。下篇為實踐篇，精選傳統(tǒng)文化中關(guān)于蹴鞠/馬球、劍術(shù)、騎射、競渡、投壺/棋類、其他六類傳統(tǒng)體育項目的經(jīng)典詩篇，進行朗誦分析，并配備示范朗誦。