這本書內(nèi)容始于作者的一個心理學實驗，這在心理學歷史上都是一個具有里程碑意義的“逆時針”實驗。在這個實驗中，16名八十多歲的老年人被帶到一個被改造為20年前場景的舊修道院里，并像當年一樣在那里生活一周。結(jié)果，這些老年人各方面的身體健康水平都有了明顯改善，優(yōu)于同齡老人的健康水平。