本書共分三篇：開篇介紹理論知識，為今后的實踐體育項目打下理論基礎；然后進行實踐體育項目介紹，使學生真正掌握各類別體育項目的技能；最后拓展體育項目的范圍，介紹了一些健身項目和休閑項目。本書可作為職業(yè)院校公共基礎課的教材，也可供相關人員參考。