本書是專為應(yīng)對現(xiàn)代職場快節(jié)奏、高壓力環(huán)境帶來的健康挑戰(zhàn)而編寫的實(shí)用飲食指南。本書針對職業(yè)人群普遍面臨的長時(shí)間工作、作息不規(guī)律、依賴外食等突出問題，聚焦提升其健康素養(yǎng)并改善飲食習(xí)慣，倡導(dǎo)健康生活方式的普及。本書以科學(xué)的營養(yǎng)學(xué)、中醫(yī)食療和食品科學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)，內(nèi)容包括針對性健康食譜、實(shí)用飲食指導(dǎo)、食堂配餐參考、生活方式引導(dǎo)等。