本書聚焦“創(chuàng)傷重演”現(xiàn)象：人們?yōu)楹畏磸?fù)陷入受虐、自毀或傷害他人的關(guān)系與行為。作者結(jié)合40年臨床觀察與自身經(jīng)歷，剖析童年忽視、虐待、家暴等經(jīng)歷如何在無意識(shí)中驅(qū)動(dòng)我們重復(fù)舊痛，并提供了識(shí)別觸發(fā)點(diǎn)、打破強(qiáng)迫性循環(huán)的具體路徑。書中涵蓋適應(yīng)性/非適應(yīng)性重演、再度受害、施虐認(rèn)同等創(chuàng)傷重演類型，輔以大量問卷、日記、接地練習(xí)，引導(dǎo)讀者逐步找到核心創(chuàng)傷，重建自我關(guān)懷與安全。本書為無力求助者提供有力支持：學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒、釋放羞恥與憤怒、設(shè)界限、與父母或施虐者對(duì)話、重塑信念系統(tǒng)，最終體驗(yàn)修復(fù)性關(guān)系，終止代際創(chuàng)傷。全書案例多元，語言溫暖，提醒讀者“重演不是你的錯(cuò)”，并始終傳遞希望：只要理解創(chuàng)傷、練習(xí)新反應(yīng)，就能讓過去真正過去，改寫人生劇本。