本書稿分為三個(gè)部分：第一部分講述AI對(duì)時(shí)代、社會(huì)、工作情境及個(gè)人的影響，提出“一個(gè)人成為一個(gè)工作室”的理念及發(fā)展路徑；第二部分講述如何利用AI進(jìn)行內(nèi)容創(chuàng)作，打造超級(jí)個(gè)體100倍速增長(zhǎng)的底層邏輯，具體講訴AI創(chuàng)作提示詞的核心方法、AI+爆款短視頻、賬號(hào)人設(shè)化（定位、人設(shè)、昵稱、簡(jiǎn)介、頭像、封面、金句等）、賬號(hào)運(yùn)營(yíng)（選題、標(biāo)題、內(nèi)容、鉤子開頭、發(fā)布時(shí)間、漲粉等）；第三部分講述AI賦能超級(jí)個(gè)體的商業(yè)模式、AI多領(lǐng)域?qū)崙?zhàn)應(yīng)用。本書從文字創(chuàng)作到虛擬數(shù)字人等多領(lǐng)域多場(chǎng)景應(yīng)用，給出具體運(yùn)營(yíng)理念和操作方法，貼近市場(chǎng)需求。
劉鑫，品牌營(yíng)銷專家、資深全媒體運(yùn)營(yíng)專家、個(gè)人IP導(dǎo)師，擔(dān)任多家企業(yè)營(yíng)銷顧問(wèn)，致力于創(chuàng)始人IP孵化，對(duì)內(nèi)容運(yùn)營(yíng)、品牌營(yíng)銷及個(gè)人IP打造有獨(dú)到見(jiàn)解及實(shí)操經(jīng)驗(yàn)。個(gè)人全網(wǎng)粉絲50萬(wàn)+。 個(gè)人經(jīng)歷：2008年進(jìn)入廣告行業(yè)，主要為地產(chǎn)、家具等行業(yè)領(lǐng)域做企業(yè)品牌服務(wù)；2010年進(jìn)入醫(yī)美行業(yè)，先后服務(wù)北京麗都、美聯(lián)臣、藝星、北京沃爾等多個(gè)大型醫(yī)療美容集團(tuán)公司及單品專科機(jī)構(gòu)；2012年擔(dān)任杭州藝星企劃，團(tuán)隊(duì)成績(jī)翻了幾倍，業(yè)績(jī)從月均200萬(wàn)飆升至月均1000多萬(wàn)元；2014年-2020年擔(dān)任北京沃爾醫(yī)療美容門診企劃營(yíng)銷總監(jiān)，通過(guò)塑造醫(yī)生IP與專科機(jī)構(gòu)品牌打造，成功塑造國(guó)內(nèi)鼻整形第一梯隊(duì)品牌優(yōu)勢(shì)，單品項(xiàng)運(yùn)營(yíng)年產(chǎn)值超過(guò)5000萬(wàn)元，單個(gè)醫(yī)生微博年度業(yè)績(jī)超1000萬(wàn)元，最高月達(dá)200萬(wàn)元，投產(chǎn)比超過(guò)1:50；2019年至今，參與多個(gè)抖音賬號(hào)的起號(hào)與運(yùn)營(yíng)，綜合變現(xiàn)超過(guò)3000萬(wàn)元。2019年參與翻譯著作《醫(yī)療美容營(yíng)銷策略》，2020年6月完成個(gè)人專著《決勝個(gè)人IP》，上市后廣受好評(píng)。 個(gè)人開設(shè)精品課程：《微博運(yùn)營(yíng)20個(gè)核心技巧》《抖音爆款短視頻》《醫(yī)生IP十大核心體系》《均價(jià)10萬(wàn)+鼻整形包裝與推廣》等。
第一章? AI時(shí)代的超級(jí)個(gè)體
讓一個(gè)人成為一個(gè)工作室 ???????????????????????????????????????????????????? 001
第一節(jié) AI對(duì)普通人的影響：一場(chǎng)生活與創(chuàng)意的革命????????????????? 002
第二節(jié) AI浪潮下，內(nèi)容創(chuàng)作者的風(fēng)險(xiǎn)與機(jī)遇?????????????????????????? 013
第三節(jié) 從“小白”到“大師”，AI創(chuàng)作的 4個(gè)階段??????????????????? 016
第四節(jié) AI賦能，一個(gè)人可以抵得上一個(gè)團(tuán)隊(duì)?????????????????????????? 020
第二章? AI寫作提示詞
創(chuàng)作高效精準(zhǔn)的指令 ?????????????????????????????????????????????????????????? 025
第一節(jié) 提示詞的核心方法，BRGBE提示詞模型 ?????????????????????? 026
第二節(jié) AI提示詞的 6大使用原則?????????????????????????????????????????? 031
第三節(jié) AI提示詞在各行各業(yè)的應(yīng)用?????????????????????????????????????? 034
第四節(jié) 建立AI提示詞庫(kù)，成為提示詞高手 ???????????????????????????? 040
第三章? AI+爆款內(nèi)容
揭秘個(gè)人IP 100倍速增長(zhǎng)的底層邏輯 ???????????????????????????????????? 045
第一節(jié) 爆款短視頻的奇跡 ?????????????????????????????????????????????????? 046
第二節(jié) 找到規(guī)律，爆款都是重復(fù)的 ?????????????????????????????????????? 050
第三節(jié) 懂算法，讓AI更懂你 ?????????????????????????????????????????????? 056
第四節(jié) 看過(guò) 100個(gè)爆款以后再拍短視頻????????????????????????????????? 060
第五節(jié) AI生產(chǎn)爆款內(nèi)容的 6個(gè)步驟與實(shí)戰(zhàn)演練???????????????????????? 065
AI進(jìn)化論——一人公司100倍速增長(zhǎng)的底層邏輯（5校）.indd 9 2025/12/30 9:29:51
10 AI 進(jìn)化論
第四章? 賬號(hào)人設(shè)化
利用AI精準(zhǔn)打造賬號(hào)七件套，快速爆粉 ????????????????????????????????? 073
第一節(jié) 如何用 10分鐘精準(zhǔn)找到自己的定位 ???????????????????????????? 074
第二節(jié) 4個(gè)步驟打造精準(zhǔn)人設(shè) ????????????????????????????????????????????? 082
第三節(jié) 昵稱：一個(gè)好名字價(jià)值千萬(wàn) ?????????????????????????????????????? 087
第四節(jié) 簡(jiǎn)介：一句話說(shuō)清楚你是干什么的 ????????????????????????????? 092
第五節(jié) 頭像：你的形象價(jià)值百萬(wàn) ????????????????????????????????????????? 095
第六節(jié) 封面：爆款視頻封面的 6個(gè)特征????????????????????????????????? 098
第七節(jié) 金句：一句話讓別人記住你 ?????????????????????????????????????? 101
第五章? 賬號(hào)運(yùn)營(yíng)
從0到1，15天暴力起號(hào) ???????????????????????????????????????????????????? 107
第一節(jié) 選題：4個(gè)維度建立你的爆款選題庫(kù) ??????????????????????????? 108
第二節(jié) 標(biāo)題：爆款標(biāo)題的 3個(gè)原則和 12種模板 ??????????????????????? 114
第三節(jié) 內(nèi)容：5個(gè)步驟 3段式結(jié)構(gòu)打造爆款腳本?????????????????????? 119
第四節(jié) 鉤子開頭：9個(gè)有效的爆款短視頻開頭 ???????????????????????? 124
第五節(jié) 發(fā)布時(shí)間：提高爆款概率的有效時(shí)間點(diǎn) ??????????????????????? 131
第六節(jié) 漲粉：精準(zhǔn)漲粉的 3個(gè)套路和 4類內(nèi)容????????????????????????? 134
第六章? 復(fù)盤與數(shù)據(jù)分析
用數(shù)據(jù)來(lái)反推你的作品，AI人機(jī)合一????????????????????????????????????? 139
第一節(jié) 批量創(chuàng)作，100倍速效率提高 ???????????????????????????????????? 140
第二節(jié) 運(yùn)營(yíng)規(guī)劃：階段性定目標(biāo)與目標(biāo)分解 ?????????????????????????? 141
第三節(jié) 復(fù)盤的 4個(gè)步驟：敗兵先戰(zhàn)而后求勝??????????????????????????? 145
第四節(jié) 內(nèi)容迭代：4個(gè)階段從模仿到創(chuàng)新超越 ???????????????????????? 148
第七章? AI多領(lǐng)域創(chuàng)作實(shí)戰(zhàn)
從文字創(chuàng)作到虛擬數(shù)字人的探索 ??????????????????????????????????????????? 151
第一節(jié) AI繪畫：一句話秒殺十年的畫家???????????????????????????????? 152
AI進(jìn)化論——一人公司100倍速增長(zhǎng)的底層邏輯（5校）.indd 10 2025/12/30 9:29:51
目? 錄 11
第二節(jié) AI視頻剪輯：1小時(shí)生成 100個(gè)爆款短視頻??????????????????? 157
第三節(jié) AI+小紅書：快速打通變現(xiàn)渠道 ????????????????????????????????? 160
第四節(jié) AI+視頻號(hào)：低成本創(chuàng)業(yè)新風(fēng)口 ????????????????????????????????? 163
第五節(jié) AI+職場(chǎng)寫作：重塑職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力 ????????????????????????????????? 166
第六節(jié) AI+直播策劃：成為優(yōu)質(zhì)主播 ???????????????????????????????????? 169
第七節(jié) AI數(shù)字人：以假亂真的虛擬人??????????????????????????????????? 175
第八章? AI技術(shù)深水區(qū)
從“工具”到“腦力共生”的進(jìn)化 ???????????????????????????????????????? 179
第一節(jié) DeepSeek提示詞三大突破與 15個(gè)高階技巧 ??????????????????? 180
第二節(jié) AI多模態(tài)熔爐：重新定義創(chuàng)作“流水線”????????????????????? 185
第三節(jié) DeepSeek+工具鏈：解鎖超級(jí)個(gè)體時(shí)代的“內(nèi)容核聚變”???? 189
第四節(jié) 案例實(shí)操：DeepSeek+即夢(mèng)AI零門檻打造
科幻主題AI短片 ???????????????????????????????????????????????????? 195
第九章? AI引爆超級(jí)個(gè)體
一個(gè)人的商業(yè)模式設(shè)計(jì)要點(diǎn) ????????????????????????????????????????????????? 201
第一節(jié) 把自己產(chǎn)品化，10倍速放大杠桿效應(yīng)?????????????????????????? 202
第二節(jié) 打造爆款課程，實(shí)現(xiàn)商業(yè)變現(xiàn) ??????????????????????????????????? 205
第三節(jié) 高效寫作，打造你的暢銷書 ?????????????????????????????????????? 215
第四節(jié) 社群運(yùn)營(yíng)，AI幫你做好超級(jí)個(gè)人商業(yè)閉環(huán)???????????????????? 220
第五節(jié) 人機(jī)共生藍(lán)圖：超級(jí)個(gè)體的終極形態(tài) ?????????????????????????? 228
后? 記
別迷茫，不焦慮?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 233
眾說(shuō)AI
來(lái)自不同行業(yè)人士的AI應(yīng)用心得體會(huì)?????????????????????????????????????????????????? 237
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