本書分為基礎(chǔ)理論篇和運動實踐篇，具體包括：體育概述、科學(xué)運動、營養(yǎng)與體重控制、健康體適能、運動急救與防護(hù)、田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動等。